Haaste!

Hihhei, sainpas blogihaasteen! :) En tosin tiennyt että tällaisiakin on olemassa, mutta ihan kiva näin uutena bloggaajana! Tuleepahan vähän enemmän taustoja esiin minustakin :) Eli kiitos vaan haasteesta http://sisaisenlaskinnujerrus.blogspot.fi!

Näin se siis menee:

• Haastetun kuuluu kertoa itsestään 11 asiaa.
• Haastetun pitää vastata haastajan esittämiin 11 kysymykseen.
• Haastetun tulee haastaa 11 blogia, joilla on alle 200 lukijaa ja esittää näille blogeille 11 kysymystä.
• Haastetut blogit tulee mainita haasteen yhteydessä.
• Sitä, jolta haasteen on saanut, ei saa haastaa uudelleen.
  
  

11 asiaa minusta:

1. Olen ylioppilas, sekä koulutukseltani kosmetologi. Sen lisäksi olen suorittanut Fitness Academy of Finlandin (FAF) pohjakoulutuksen, johon on tulossa jatkoa luultavasti vielä myöhemmin.

2. Pienempänä harrastin paljon, mm. koripalloa, jalkapalloa, ratsastusta, luistelua, partiota, kuoroa, bändikerhoa, tanssia (kahteenkin otteeseen), telinevoimistelua jne..

3. Olen hyvin eläinrakas. Kotoa onkin aina löytynyt jokin karvainen otus; hamsteri, gerbiilejä, marsuja, dalmatialainen, ja viimeisimpänä oma pieni Venäjäntoyterrieri-tyttö :) Myös sauvasirkkoja ja akvaariokaloja on tullut hoivailtua ;D

4. Olin 22-vuotta elämästäni blondi (mitä nyt muutaman kerran punapäänä, noin kaksi viikkoa kerrallaan :D). Yhtenä yönä näin unen itsestäni tummana, ja tykästyin. Unet jatkuivat yö toisensa jälkeen, joissa myös ihailin muiden platinablondien muodonmuutosta vaaleasta tummaksi. Olihan sitä brunettelookkia sitten pakko kokeilla! Tämä oli iso askel minulle, sillä tosiaan en halunnut aikoinani platinablondiini edes raidan raitaa. Nyt kaksi vuotta brunena, päivääkän en ole katunut ja pois en enää vaihtaisi!  :)

5. "Fitneksen" ohella tykkään myös leipoa ja värkkäillä rakennekynsiä (kun kerkiää..)

6. En pidä ihmisistä, jotka arvostelevat toisten elämäntapoja, tai joidenka mielestä vain oma tapa elää on oikea.

7. Minusta on  ihanaa, kun voin tehdä jonkun iloiseksi. Autan mielelläni muita.

8. Tylsistyn erittäin helposti, tarkoittaen sitä, että aina pitää olla jotain puuhailtavaa.

9. Rakastan ihmisiä ja uusien kontaktien luomista. Jostain syystä kuitenkin ensivaikutelma minusta on usein hieman päinvastainen.

10. Pystyn syömään helposti litran jäätelöä kerrallaan. (nam!)

11. En pidä yksin olemisesta. Vieressäni pitää olla aina joku, jolle voin höpötellä :-)

Minulle esitetyt kysymykset:

1. Asutko samalla paikkakunnalla kuin missä olet syntynyt?
- Kyllä :) Jo viides asunto täällä!

2. Luetko blogeja? Jos, niin minkälaisia?

- Nykyään olen oppinut lukemaan niitä, ja siksi itsekin innostuin. Blogit painottuvat fitness/terveys&hyvinvointi -tyyppisiin juttuihin.

3. Lempijuomasi?

- Vesi. Olen aina ollut tosi huono juomaan  ylipäätään mitään mehuja/limuja. Maidostakaan en liiemmin välitä.

4. Opitko parhaiten kuuntelemalla, kirjoittamalla, lukemalla vai tekemällä?

- Sanotaanko näin, että näkemällä. Tekstiä päntätessäni tosiaan kirjoitan sitä uudestaan, ja muistan miltä teksti näyttää. 

5. Mitä odotat kesältä?

- Paljon aurinkoa ja lämpimiä kesäiltoja/-öitä! Ihanaa kun voi vetää illalla pelkästään hupparin niskaan ulos lähtiessään :)

6. Haluaisitko olla parempi jossain? Missä?

- Joo, haluaisin olla vakavasti otettava miestenpunnerruksissa ja leuanvedoissa ;D

7. Oletko kadehtivaa tyyppiä? Millaiset asiat saavat sinut kateelliseksi?

- No, se miten tässä todennäköisesti kateutta käsitellään, niin en. Olen kyllä kova fanittamaan ihmisiä! :)

8. Onko elämäsi nyt sellaista kuin kuvittelit sen olevan sen ikäisenä kun nyt olet?

- Ei! Tai, en oikeastaan edes muista mitä ajattelin itseni olevan, kun olen 24-vuotias :D Mutta sanottakoon näin, että olin ennen aikamoinen viinasieppo ja bilehile, että tämä asia ainakin on muuttunut 99% :D

9. Mitä inhoat?

- Ilkeitä ihmisiä :(

10. Palaako pinna herkästi?

- Ei :)

11. Miten eksyit blogimaailmaan?

- Hmm.. En ole edes varma mistä se lähti. Pikkuhiljaa jokin kipinä tuolla sisällä on kasvanut :) Koska myönnettäköön, etten ennen oikeastaan edes ymmärtänyt blogien ideaa. Viimeisen vuoden sisällä olen kuitenkin pitänyt tietokoneella itselleni päiväkirjaa fitness-jutuista, ja sitten mietin, miksen samantein jakaisi niitä muillekin :)

Kysymykset haastamilleni blogeille:

1. Mistä nautit?

2. Paras muistosi?

3. Jos unelmasi toteutuisi, millainen/missä olisit 5 vuoden päästä?

4. Tarvitsetko joskus omaa aikaa, vai oletko yltiöpäinen seuraihminen?

5. Missä/millaisessa talossa asuisit, jos saisit valita?

6. Mitä mieltä olet Suomesta? Mikä on parasta, mikä huonointa?

7. Lempi vuodenaikasi? Miksi?

8. Mitä odotat tällä hetkellä kaikkein eniten?

9. Miksi bloggaat?

10. Mitä söisit mieluiten, jossei se koskaan vaikuttaisi millään tavalla ruumiinrakenteeseesi? Toisin sanoen lempiherkkusi ;)

11. Haluaisitko muuttaa jotain itsessäsi? Mitä?

12.  Mitä teet yksin ollessasi?

 

Haasteeseen ei tule ihan 11 blogia, mutta laitetaan nyt muutamia :) :

http://pienempim.blogspot.fi/

http://labellavitablogi.blogspot.fi

http://afrenchdaydream.blogspot.fi/

http://susannanelamantaparemontti.blogspot.fi/

Kankea aamu

Huomenta. Viikko on ollut suhteellisen hektinen, kun on illat oltu töissä. Oon ollut myös tosi huono fitness-tyyppi nyt, kun on tullut nukuttua vähän liian vähän.. Yöunet on ollu siinä 6-7h paikkeilla. Pitäis vaan osata pitää kiinni siitä 8h säännöstä, koska univaje vaikuttaa niin pitkälle ja se on vaikea korjata. Väsyttää, treenit ei kulje, ei palaudu normaalisti, ei huvita, tekee mieli sokeria. Onneksi tän valmennuksen suhteen ei oo ollut mitään ongelmia, vaan nää kaksi viikkoa on mennyt aika uskomattoman helposti. Aika menee tosi nopeesti eikä oo kertaakaan tullu fiilistä ettei jaksais/huvittais. Mutta sen voin sanoa, että hyvä ettei tänään ole salipäivä.. :D Tänäkin aamuna seisoin minuutin jääkaapilla, kun mietin mitä sieltä pitääkään ottaa. Ei ajatus kulje, vaikka aamulla on aina samat rutiinit. Puolen litran vesilasi vierelle, ja omppua kuorimaan ja pilkkomaan. Tää vesi tulee olla kumottuna kitusiin kun omppu on kuutioina leikkuulaudalla. Tän jälkeen omput pannulle ja  vedet kattilaan, riisit/pastat kiehuvaan veteen, jotta saan jotain ruokaakin tänään. Sitten kaurahiutaleet kulhoon ja raikkari ja mehukeitto esille. Kahvi keittymään. Tänään tää kaikki oli vaan aika vaikeaa totetuttaa.

Tältä me pallopäät näytettiin aamulla :D

Onneksi rakastan nykyään aamuja. Vaikka väsyttää, musta on ihana herätä aikaisin/hyvissä ajoin että ehtii puuhastelemaan, ja ennen kaikkea ettei tulis hirvee kiire. Mikään ei oo ärsyttävämpää. Nytkin vielä onneks kolme tuntia aikaa ennen kun pitää olla taas töissä. Mutta se aika menee nopeasti.. Tietysti kiirekin on aikalailla monesti itseaiheutettua, kun esimerkiksi hengailee tietokoneella kahvia juoden, vaikka vois vaikka purkittaa päivän ruokia, laittaa itteään valmiiksi tms.. :P Tänään on vaan tällanen jumiaamu. Mutta välillä saa ollakin. Huomenna on vapaapäivä, ja sitten nukutaan!

Tän kaiken väsymyksen alla kuitenkin piilee iso innostus! Vaikka tää valmennus itsessään on jo tosi jees, niin koko ajan oon vaan enemmän innoissani, että tässä tulee myös kaikkea oheissälää, johon on mahdollista osallistua! Jos tää aika menee yhtä nopeesti kun nyt on mennyt, niin kohta on jo meiän "jengin" ensimmäinen tapaaminen Tampereella! Siellä sitten yhteistreenit, kehonkoostumusmittaus ja vähän kisaposeerausopetusta :) Niin siistiä! Ja tosi kivaa nähdä kaikki meiän valmentajat ja tietysti muut valmennettavat ihan noin livenä! Kimppakyytikin on jo hommattu :) I can't wait! Lisäksi meille on tulossa valmennuksen lopussa kuvakset, jossa kuvaajana toimii Petri Mast! Että ois parempi olla tikissä syksyllä :D Hui! Vähän taas lisämotivaatiota tähän projektiin :) Haluun kyllä vetää ihan täysillä!

Nyt meen jatkamaan mun kankeaa aamua, ehkä kuitenkin jo vähän skarpimpana :-) Adios!

Ruokaa! Ruokaa!

Ruoka on yksi olennaisimmista asioista elämässämme. Kun joku syö "epänormaalisti", sitä kummastellaan. Paljon. Ihmiset eivät voi käsittää, miksi joku syö tietyn kaavan mukaan, tiettyjä ruoka-aineita, tietyn määrän, jopa tiettyyn aikaan. Nyt kun olen mukana valmennuksessa, ihmiset jotenkin sisäistävät asian paremmin. Jollain tavalla tuntuu, että heidän on helpompi hyväksyä ruokailutottumukseni, koska minulla on jokin selkeä päämäärä ja tavoite. Vaikka tosiasiassa olen punninnut ruokani jo useamman vuoden, ja syönyt tietynlaisen kaavan mukaan.

 Nyt kun ihmiset tietävät valmennuksestani, saan paljon tämän tyylisiä kysymyksiä ja kommentteja; "Syötkö sä nyt ollenkaan mitään perus ruokaa?", "Saatko syödä mitään pastaa tai leipää?" "Onhan sulla siinä muutakin kuin vihanneksia!" "Ai sä syöt kuitenkin lihaakin" yms. Itseasissa syön lähes pelkästään "perusruokaa" ja PALJON pastaa/riisiä ja leipää. "No mitä tossa sitten on erikoista jos kaikkea voi syödä?" Pointti on määrässä, ainesosien oikeassa suhteessa ja laadussa. Noiden kysymysten jälkeen hieman naureskelen, ja selvennän ettei kyseessä ei ole mikään dieetti. Sen jälkeen ihmiset ovat joko hiljaa, jolloin voin nähdä suuren kysymysmerkkisuman heidän päänsä yläpuolella. Tai sitten, noh.. aletaan puhua kehonrakennuksesta :D

2500 kcal ei välttämättä kerro monellekaan paljoa, muuta kuin ehkä kahden Hesen mega-aterian kalorit yhteen laskettuna. Eikä edes riitä. (oli muuten pakko tarkistaa, megahampurilainen = 1014 kcal! Holy shit!) Tuo 2500 kcal on siis se, jolla menen valmennuksen ensimmäisen kuukauden.  Määrällisesti kaloreita on aika vaikea arvioida, varsinkin kun puhutaan ns. "puhtaasta ruuasta". Vaikka olen jo pitkään punninnut ja laskenut ruokani kilokalorit, en itsekään voinut käsittää kuinka paljon ruokaa tuo määrä on käytännössä. Eli paljon?

Jotakuinkin tämän näköistä :) Ei kyllä jotenkin edes kuvilla saa havainnollistettua sen todellista määrää :D

Vaikka valinnanvaraa aineisten suhteen on, mitään hirveän kulinaristisia makuelämyksiä on kuitenkaan turha tällaiselta elämäntyyliltä odottaa. Varsinkin, jos haluaa tehdä sen helpoimman kautta :D Kuten minä yleensä, kun muutenkin on kiire! En sano, etteikö ruoka olisi hyvää, mutta joka kerta sen ei tarvitse räjäyttää makunystyröitä uudelle tasolle. Ruuan ei kuitenkaan tarvitse olla mautonta, sillä suolaa voi ja pitääkin käyttää runsaasti. Mutta varsinkin näin plussakaloreilla, ravinto on ravintoa, pelkkä energianlähde. Nälkä ei ole, joten ruokakaan ei liiemmin yleensä maistu. Yhtä hyvin melkein voisin heittää jokaisen aterian ainesosat blenderiin, surauttaa ne tasaiseksi massaksi, ja kulauttaa koko satsin kitusiini :D Joo, tällainen on käynyt mielessä, mutten usko että se tekisi ruuan ahtamisesta loppujen lopuksi yhtään sen helpompaa.. Onneksi näin kohta kaksi viikkoa valmennusta menneenä, kroppa alkaa tottua tuohon järkyttävään ruokamäärään ja pieni näläntunnekin välillä kolkuttelee ovea :)

Nyt iltapalarahkat naamariin ja unille <3

Ms. Fitness Bikini Challenge!

Nyt on varmaan hyvä hetki aloittaa blogin kirjoittaminen! :) Body Campin Ms. Fitness valmennusta on nimittäin kulunut nyt tasan viikko, maanantaista maanantaihin, joten on jotain muutakin kirjoittamista, kun ihan pelkkää alkuhypetystä ;) Valmennushan alkoi jo 11.4 (aloitin 14.4), mutta koska ohjeet tulivat vasta tuolloin perjantaipäivällä, niin koin järkeväksi aloittaa vasta uuden viikon uusilla treeneillä ja ruokavaliolla! Yllättävän paljon kului aikaa selvittää, mitä kaikkien liikkeiden nimillä tarkoitetaan käytännössä, ja kuinka ne tulisi suorittaa oikein. Myös kaupassa oli käytävä ostamassa tarvittavat ainekset. Nyt on kuitenkin päästy jo hyvään vauhtiin, ja tällä hetkellä fiilis on ihan mahtava! Huolimatta ensimmäisien päivien ruuan järkyttävästä ahtamisesta vatsalaukkuun, ja turvotuksen tunteesta, paino on laskussa! Tämä tuottaa kuitenkin ainakin itselleni vähän ristiriitaisia tunteita, sillä tarkoitushan on kasvattaa lihasta, ei dieetata. Kuitenkin alussa kun aineenvaihdunta lähtee kunnolla toimimaan, on mahdollista että sitä rasvaakin palaa samaan aikaan, kun patti vähän kasvaa. Tämä varmasti tasoittuu valmennuksen myötä ;) 

Body Campin Ms. Fitness -mainos

Nälkä ei tosiaan ehdi päivän aikana yllättää, sillä pyöritään 2500 kilokalorin paikkeilla. Ennen kitusiin on tullut vetästyä ruokaa noin 1700 kcal edestä, joka on aika vähän pitkällä aikavälillä.. Ei ihme että aineenvaihdunta on lähes kokonaan pysähtynyt XD (no vitsi vitsi..) Mitat ja painon, sekä kuvat otin heti ensimmäisenä päivänä, jotta seuranta olisi helpompaa. Vaakaa ei kannata silti liiemmin tuijotella. Kuitenkin, onhan se näin naisena pakko välillä sitäkin vilkaista :D En muista enää omaa lähtöpainoani, sillä olin hieman järkyttynyt :D Loma kun oli enne valmennusta, hih.. Mutta sen tiedän, että painoa on pudonnut viikon aikana, olisikohan jotain 300-500g? Kuitenkin! Millään muullahan ei ole itselleni tällä hetkellä väliä, kuin ettei paino nousisi liian verkkaiseen tahtiin. :)

Treenit tuntuvat mukavalta vaihtelulta entiseen, ja on ihanan vapauttavaa kun joku muu sanelee säännöt! :D Stressi on siis tätä myöden kadonnut lähes kokonaan, sillä luotan valmennukseen ja ammattilaisiin :) Olen myös kuullut niin paljon positiivisia kommentteja valmennuksesta, että ihan senkin takia uskaltauduin lähtemään mukaan, vaikken oikeastaan näitä valmennuksia muuten ”harrasta”. Kiva kuitenkin saada jotain uutta konkreettista haastetta ja lisää motivaatiota treeneihin ja kehonmuokkaukseen! :) Valmentajat ovat osoittautuneet todella mukaviksi, ja heiltä saa hyvin vastauksen kysymykseen kuin kysymkseen. Kaikki kanssavalmennettavatkin ovat intoa täynnä, ja heidän kanssaan on kiva jakaa fiiliksiä yhteisessä Facebook-ryhmässä! Voisin jatkaa hypetystä ja fiilistelyä loputtomiin :D Mutta jätetään jotain seuraaviinkin postauksiin.. ;) En kyllä epäile yhtään, etteikö tämä hymykin tässä puolen vuoden aikana jossain kohtaa hyytyisi :D Siispä nautitaan nyt tästä hetkestä! Jo kolmen viikon päästä pitäisi tulla päivitykset ohjelmiin, joten uskon kyllä että pää pysyy suht hyvin kasassa, ainakin näin plussakaloreilla :D

Btw, ostin pitkästä aikaa jonkun "Fit/Body-lehden". On ollut jotenkin tosi vaikeeta löytää sopivaa lehteä, jossa ei olisi liikaa ns. itsestäänselvää, "turhaa" tietoa (minulle), muttei kuitenkaan liikaa pelkästään kehonrakennukseen tai liian "miehiseen suuntaan" menevää asiaa. Vaan nimenomaan vakavasti otettava FITNESS-lehti! No nyt löyty! Ja miksi myös tämän halusin kertoa.. koska huomasin, että lehdessä on myös juttua Body Campista, Ms. Fitness -valmennuksesta ja valmentajista! Tosin siitä ensimmäisestä ryhmästä ;) Mutta menee kyllä tämä lehti tilaukseen jatkossakin, suosittelen!

Ihanaa aurinkoista kevätpäivää kaikille, me lähdetään kohta haukun kanssa ulos pinkomaan! <3